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Come detto, lo stile di vita dei natural bodybuilder si basa su quattro principi fondamentali: un’alimentazione bilanciata, varia e che preveda carboidrati e proteine a sufficienza, un allenamento pianificato al meglio.
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Alimentazione bodybuilding: macronutrienti L'alimentazione deve essere fatta dalle calorie ma anche dai macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine, sono l'energia con cui il corpo viene plasmato. Le calorie che ne derivano fanno.
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